장염에 좋은음식 썸네일형 리스트형 장염에 좋은음식 및 식이요법 알아보기 장염에 좋은음식 및 식이요법 알아보기 잘못된 음식물의 섭취 또는 스트레스로 인한 심리적인 문제로 인하여 쉽게 걸리는것이 바로 장염인데요. 이처럼 세심하게 주의를 기울이지 않게되면 너무나도 쉽게 걸리게되는 장염에 대해 알아보도록 하겠습니다. 녹차의 섭취 급성 장염증상이 나타날때에는 녹차를 섭취해주면 효과를 볼 수 있다고 합니다. 녹차 속에 함유되어 있는 타닌산 성분이 장의 염증을 약화, 가라앉혀주고 점막을 수축시키는 작용을 하기때문이라고 하네요. 단백질의 섭취량 증강 장염에 걸렸을때에는 가급적 식사는 소량씩 여러번 나누어 섭취하는것이 장의 자극을 줄여주어 증상개선에 도움이 된다고 합니다. 이때에는 장 점막을 보호하기 위해서 기름기를 뺀 고기 또는 생선, 두부와 달걀 같이 우리몸에 좋은 단백질이 풍부하게 함.. 더보기 이전 1 다음