혈관건강을 위한 3가지 생활관리법 썸네일형 리스트형 혈관건강을 위한 3가지 생활관리법 혈관건강을 위한 3가지 생활관리법 우리가 인생을 살아가면서 나이가 먹는건 자연스러운 이치인데요. 나이가 들어가면서 혈관건강에 저절로 많은 관심이 가게 된다고 합니다. 얼굴에 생기는 주름만큼이나 혈관도 노쇠하여 다양한 건강문제를 초래하기 때문인데요. 이러한 혈관 기능 개선에 따라서 노화를 억제할 수 있는 방법이 있다고 해서 이번시간을 통해 소개해드리려고 합니다. 지금부터 확인해보실까요!? 유산소운동 전 마사지 일반적으로 유산소운동을 꾸준히 하게되면 혈액순환이 원활해지기때문에 노화방지에 효과적이라고 하는데요. 자전거를 타거나 달리기를 매일 꾸준하게 30분이상 하게되면 동맥 내피세포에서 산화질소 분비가 촉진되기때문에 혈관이 확장되고 혈압이 내려간다고 합니다. 특히 운동전에, 손가락으로 머리를 일정시간 마사지해.. 더보기 이전 1 다음
