기침 멈추는 방법 몇가지

 

 

기침 멈추는 방법 몇가지

 

 

 

 

감기 또는 천식으로 인해 기침이 나올때 빨리 멈추게 하고 싶지만

그러면 오히려 기침이 더욱 심해지는 경험을 해보신적 있으실텐데요.

참을 수 없이 계속되는 기침을 빠르게 진정, 멈추는 방법 몇가지를

이번 포스팅을 통해 소개드릴테니 참고하시기 바랍니다. ^^

 

 

 

 

따뜻한 차를 섭취

 

기침이 심하게 나올때는 따뜻한 차를 마시는것이 도움이 된다고 해요.

따뜻한 차나 물은 기도를 촉촉하게 유지시켜주고 미세먼지와 같은 이물질들을

걸려주는데 도움을 주기때문입니다. 단, 찬 음료나 카페인이 다량 함유되어 있는

음료 또는 차는 오히려 기침을 더욱 심해지게 하므로 자제해야 합니다.

 

 

 

 

허브향을 이용

 

로즈마리 잎사귀를 만지고 흔들거나 향을 맡게되면 기침이 수그러드는 효과가 있다고 하는데요.

더불어 말린 로즈마리를 우려낸 차를 마시거나 로즈마리를 대신해 아로마형이나

초를 이용하는 방법도 있습니다. 특히 로즈마리는 호흡기질환 및 두통 증상을 완화시키며

피로를 해소하는 역할을 합니다.^^

 

 

 

 

가습기 활용

 

만성적인 기침이 있는 사람들은 실내의 습도를 일정하게 유지시켜주는것이 좋다고 해요.

적어도 하루 중 2번정도 환기를 시켜주고 레몬이나 귤의 껍질을 말려서 곳곳에 배치해두면

상큼한 향과 함께 천연가습기의 효과를 나타낸다고 합니다.

 

 

 

 

기관지에 좋은음식 섭취

 

도라지나 은행, 생강과 같은 기관지에 좋은 대표적인 음식들을 자주 섭취해주는것이 좋습니다.

특히 깻잎은 본초강목에 기록되어 있길, 나쁜 냄새, 잡냄새를 제거해주고

기침이나 가래를 삭혀주는 작용을 한다고 하니 꼭 기억해두시기 바랍니다.^^