유용한정보 썸네일형 리스트형 특별한 스트레스 해소방법 특별한 스트레스 해소방법 스트레스는 만병의 근원이라죠!? 가난한 사람도.. 부자도.. 이 세상을 살아가는 모든사람들은 크고 작은 스트레스를 받아가며 살아가는데요. 상태에 따라서 약물이나 상담을 통한 진료를 받기도 하지만, 대부분의 경우에는 술을 마신다거나 노래를 부르거나 맛있는 음식을 먹는 등 자신만의 방법으로 스트레스를 해소하곤 합니다. 이번시간에는 다양한 분야의 마음건강 전문가들의 특별한 스트레스 해소방법에 대해 소개해드리려고 하는데요. 참고하시면 스트레스를 확~ 날려버리는데 도움이 되겠죠!? ^^ 스트레스는 음악으로 음악을 감상하거나 연주를 하는 등의 다양한 음악활동은 스트레스로 인한 생리적, 심리적, 행동적 증상들을 감소시키는데 매우 효과적이라고 알려져 있습니다. 스트레스를 조절하는 자율신경계에 .. 더보기 피부관리를 위한 기본 생활습관 피부관리를 위한 기본 생활습관 아침, 저녁으로 선선해진걸 보니 가을이 성큼 다가온걸 느낄 수 있는데요. 불과 몇주전만해도 폭염에.. 높은습도에.. 힘들어했었는데 올해 여름은 이렇게 지나가나봅니다. ㅎㅎ 가을이오면 건조한 날씨 탓에 평상시보다 더욱 피부관리에 관심을 가져야 하는데요. 따라서, 이번시간에는 피부관리에 필요한 생활습관들에 대해 알아보는 시간을 가져볼까 합니다. 우선, 피부노화의 주된 원인이 되는 자외선에 대해 말해볼까요!? 자외선은 피부 속 수분을 빼앗고, 탄력을 잃게만들며 주근깨와 기미, 잡티 등을 유발시키기때문에 항시 제대로 관리를 해야하는데요. 아직도 많은 사람들이 자외선이 강한 여름철에만 집중적으로 관리하면 된다라는 안일한 생각을 가지고 있는거 같아요. 하지만 피부에 잡티와 기미를 유발.. 더보기 이전 1 2 다음
