눈 피로에 좋은 지압법

 

 

 

 

눈 피로에 좋은 지압법

 

 

 

 

 

컴퓨터와 스마트폰의 사용이 일상생활에 중요한 부분으로 자리잡게 된 현재,

각종 디지털 기기들의 사용으로 눈의 피로를 호소하는 사람들이 주변에 많이 있는데요.

이번시간에는 특별한 도구의 사용없이 간단하게 눈의 피로를 풀어주는 지압법에

대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

우리 눈의 피로는 충혈과 건조감, 통증 및 이물감, 눈의 떨림 현상을 동반하는데요.

피로가 심하게 쌓이다보면 일상생활을 하는 도중 갑자기 시야가 뿌옇게 흐려지거나

어지러움증, 두통이 발생할 수 있다고 합니다.

 

 

 

 

따라서, 눈이 피로하고 위에서 언급한 각종 현상 및 증상이 나타나게되면 바로바로

피로를 풀어주는게 좋다는것이 전문가들의 공통적인 소견인데요. 피로가 누적되고

증상이 심화될 수 있기때문에 충분한 휴식을 취해주면서 틈틈히 지압을 해주는것이

효과적이라고 합니다.

 

 

 

 

눈피로에 좋은 지압법

 

1. 검지와 중지를 사용하여 눈 주변의 뼈대를 눌러줍니다.

2. 양쪽 눈의 관자놀이 부분을 서서히 강도를 높여가면서 지압해줍니다.

3. 눈썹 안쪽 끝부분의 움푹 들어간 정명혈을 엄지로 눌러줍니다.

4. 눈을 감은채로 눈동자위를 가볍게 마사지 해줍니다.

5. 손바닥을 비벼 열을 내고 눈을 덮어줍니다.

 

 

 

 

앞서 언급했듯이 특별한 도구의 사용이 필요하지않고 짧은시간 간단히 해줄 수 있는

지압법이기때문에 눈의 피로감을 느낄때나 피로로 인한 증상들이 나타날 경우 그때그때마다

시행해주면 눈의 건강은 물론 보다 활기차게 일상생활을 해나갈 수 있을꺼 같아요~