역류성식도염 증상 및 좋은음식

 

 

 

역류성식도염 증상 및 좋은음식

 

 

 

 

위장 내에 있는 내용물과 위산이 식도를 타고 올라와 생기는 질환으로

식도의 곳곳에 염증 및 괘양이 나타나게되는것을 역류성 식도염이라고 하는데요.

요즘에는 많은 사람들이 해당 질환을 앓고 있으며 통계에 따르면

매년 20%가까이 빠르게 증가하고 있는 추세하고 합니다.

 

 

 

 

이와같은 역류성식도염이 나타나는 원인은 잘못된 식습관에서 오는것과

스트레스를 꼽을 수 있는데요. 스트레스의 정도에 따라서 증상이 약하거나

강한 특징을 가지고 있고, 맵고 짠 음식, 인스턴트 식품, 밀가루 음식과

흡연 및 음주, 폭식 등으로 역류성식도염이 발생할 수 있다고 합니다.

 

증상으로는 목쓰림과 속쓰림, 신트림과 같은 대표적인 증상과 함께

정도에 따라서 목소리가 변화하기도 한다는데요.

 

 

 

 

역류성식도염은 재발 확률이 높은 질환이라서 치료 후에도 관심을 가지고 관리를 해야합니다.

이때 적절한 운동을 통하여 스트레스를 해소시키고 올바른 식습관을 갖는것이 무엇보다도 중요한데요.

해당 질환의 증상에 도움이 되는 좋은음식을 섭취하여 재발을 방지하는것이 필요합니다.

 

한편, 역류성식도염은 위산분비 억제제 복용, 섭취하여 일시적으로 증상이 나아질 수 있지만

1년 사이에 재발할 확률이 무척이나 높기때문에 약물치료로는 한계가 있으며

생활 속의 식습관관리를 통해 꾸준하게 조절, 건강을 유지해나가는 모습이 필요합니다.

 

 

 

 

역류성식도염 좋은음식 양배추

 

식도염을 포함하여 위염 등으로 우리몸에 생긴 상처를 치료 및 보호하는 비타민u와

상처로 인한 출혈의 지혈작용에 도움이 되는 비타민k를 모두 함유하고 있는 유일한 음식,

식품으로써 친환경 양배추를 이용하여 양배추즙을 만들어 섭취하면

역류성식도염에 탁월한 효과가 있다고 합니다.

 

 

 

 

역류성식도염 좋은음식 단호박

 

각종 비타민과 미네랄, 섬유질과 베타카로틴 등 우리몸에 필요한 영양소를 골고루 갖춘 단호박은

위장기능을 원활하게 해주면서 다이어트에도 효과가 있다고 하는데요.

건강을 지키면서 체중감량의 효과까지 있는 음식이기때문에 인기만점이랍니다~

 

 

 

 

마지막으로 감자의 경우에도 위산을 억제하는 작용을 하기때문에 역류성식도염에 좋은데요.

아이들의 이유식으로 만들어 먹일 수 있고, 감자조림이나 감자탕 등으로

다양하게 조리하여 섭취할 수 있습니다.