올바른 치아관리 습관 알아보기

 

 

 

올바른 치아관리 습관 알아보기

 

 

 

 

우리몸의 면역력이 떨어지게되면 가장 먼저 구강건강에

적신호가 켜진다고 해요. 따라서 올바른 치아관리 습관을 실천하는것이

무엇보다 중요하다고 할 수 있는데요.^^

하지만, 대다수의 사람들이 혀나 잇몸을 닦지 않거나

치약에 물을 묻혀 사용하는 등의 잘못된 방법으로 이를 닦는다고 합니다.

 

 

이번시간에는 치료보다 예방이 우선인 치과질환과 관련된

올바른 치아관리 습관에 대해 알아보고 소개해드릴테니

꼭 참고하셔서 실천해보세요!

 

 

 

 

본인 치아에 맞는 치약선택

 

치약은 연마제와 입안을 상쾌하는 성분이 주성분으로 본인의 치아 강도에 따라

다른 제품을 사용해야 합니다. 치아의 마모가 심하고, 많이 파인사람의 경우에는

연마제 입자가 작인 치약이좋고, 치석과 플라그가 많은 사람의 경우에는

연마제 입자가 큰 치약을 사용하는것이 도움이된다고 하는데요.

본인의 치아상태를 확인하기 힘들다면 치과나 전문가를 통해 확인하실 수 있겠습니다.

 

 

 

 

칫솔에 물을 묻히는 습관은 No!

 

저를 포함한 많은 사람들이 양치질을 하기전 칫솔에 물을 묻혀서 닦는데요.

결론적으로 좋지않은 방법이라고 합니다. 물묻힌 칫솔로 양치를 하면 거품이 많이 발생하여

치아를 골고루 효과적으로 닦아내기 어렵다고 하네요. 따라서 처음엔 어색하더라도 마른칫솔을

사용하여 양치질 하는 습관을 들이는것이 필요하겠습니다. ^^

 

 

 

 

양치질을 할때 칫솔질 방향

 

이를 닦을때에는 위에서 아래로 또는 아래에서 위로 닦아주는 것이

올바른 방법이라고 합니다. 아직도 많은 사람들이 옆으로 닦고 있는데

옆으로 세게 문지르게되면 치경부의 마모로 치아와 잇몸 경계 부위가 파인다고 해요.

미관상으로도 안 좋고, 잇몸건강에도 악영향을 준다고 하니 꼭 체크하세요!

 

 

 

 

잇몸도 깨끗하게 닦아줘야

 

통계에 따르면 우리나라 성인의 절방이상이 만성치주염을 앓고 있다고 알려져 있는데요.

가장 큰 요인으로 부적절한 칫솔질을 얘기할 수 있습니다. 치석이나 치태가 상기지 않도록

치아와 치아사이, 치아와 잇몸사이를 반드시 깨끗하게 닦아줘야 하는데요.

그래야지 혈액순환도 좋아지고 염증에 대한 저항성 및 면역력이 높아져서 치주염을 예방하는

효과가 있다고 합니다.